گذر کردن

گذر کردن …

زندگی همه ی ما مثل یک جاده ی پر پیچ و خم هستش که گاهی منظره های عالی داره و گاهی همه چی بهم میریزه و زشت میشه… از همون اول زندگی ما در جریان این بالا و پایین ها هستیم اما با این حال زمانی که توی مراحل خوبیم وجود قسمت های زشت رو انکار میکنیم و این باعث میشه امادگی مواجه باهاش رو نداشته باشیم…

قسمت های سخت و زشت زندگی برای همه ی ما هستن، مثل از دست دادن کسایی که دوستشون داریم، شکست های کاری و مالی، شکست های عاطفی، دلتنگی ها و … موضوع اینه که این قسمت های سخت به هر حال میان توی زندگیامون اما اگر نحوه ی مواجهه باهاشون رو بلد نباشیم مدت خیلی خیلی زیادی زندگیمون رو تحت تاثیر منفی قرار میدن و اجازه نمیدن به جلو حرکت کنیم.

ما باید یاد بگیریم برای کنار گذاشتن عواقب منفی این اتفاقات بد یک حسن ختام داشته باشیم… باید بپذیریم که این اتفاق ها  برامون خواهند افتاد، ما بخاطرشون ناراحت خواهیم شد، برای احساستمون عذا داری خواهیم کرد و بعد گذرمیکنیم. این مرحله ی گذر کردن مرحله ای هست که بیشتر ما توش مشکل داریم و بلد نیستیم اون حسن ختام رو برای خودمون در نظر بگیریم… اما چند مرحله هست که توی زندگی شخصی من کمک کرد بتونم راحت تر گذر کنم (نه کامل و به سرعت اما بهتر از قبل) امیدوارم به درد شما هم بخوره…

  1. خیلی دقیق و کامل احساس خودمون رو بشناسیم و ازش فرار نکنیم… میدونید که نوع عود احساس ما در شرایط یکسان با هم متفاوته؟؟؟ مثلا زمانی که عزیزی رو از دست میدیم همه اسم اون حسی که وجود داره رو غم و ناراحتی میذارن در صورتی که این احساس در افراد مختلف متفاوته، میتونه خشم باشه، میتونه پوچی باشه، میتونه بی حسی و کرخی باشه یا میتونه حتی انکار باشه. اما چند نفر از ما این احساسات رو توی خودمون میشناسیم… من بارها دیدم توی مراسم های ختم همه اون کسی که گریه نمیکنه رو قضاوت میکنن در صورتی که شاید اون فرد احساس انکار یا پوچی داشته باشه و این دلیل بر این نیست که این غم براش کمتر از بقیه باشه صرفا نمود احساسیش متفاوته، پس با خودمون و حسمون روراست باشیم و بشناسیمش و بدونیم تجربه ی نمود احساس برای هرکدوممون متفاوته.
  2. احساست رو نشون بده، مشکلی که خیلی از ما از بچگی داریم اینه که بهمون گفتن احساست رو پنهون کن چون زشته جلوی بقیه… بیایید یاد بگیریم که زشت نیست و نشانه ی سلامت روان هستش، اگر از خیانت عصبانی هستیم عصبانیتمون رو نشون بدیم اگر لازمه چیزی رو بشکنیم، اگر دلمون شکسته تو خیابونیم خجالت نکشیم با صدای بلند گریه کنیم، اگر دلمون میخواد تو اون لحظه تو اون موقعیت نباشیم بلند شیم و اونجارو ترک کنیم، اگر شکست عاطفی خوردیم و حرف نگفته داریم، گوشی رو برداریم و برای بار اخر حرفامون رو صریح بزنیم… اجازه بدید احساستتون خودشون رو نشون بدن خود خوری صرفا باعث میشه نتونیم از اون اتفاق گذر کنیم و به روزهای خوب نزدیک شیم.
  3. صبر داشته باشیم، وقتی چیزی خراب میشه طبیعتا عواقبی داره که باید با این عواقب با صبوری رفتار کنیم، اگر بدونیم کنار اومدن با مراحل سخت زمان میخواد خیلی راحت تر باهاشون برخورد میکنیم، گذر کردن یک پروسه است و زمانش برای هرکس متفاوته اما به هر حال زمانبره پس صبور باشیم و تا به مرحله ی پذیرش برسیم…
  4. پذیرش، در حقیقت اسم این مرحله بخشش هست برای خیلیا اما برای من پذیرشه! چون من به بخشش اعتقاد ندارم اما به پذیرش معتقدم… به نظر من بعد از گذشت زمان ما میپذیریم که یکی بد کرده باهامون یا یکی تنهامون گذاشته یا کسی رو از دست دادیم این رو میپذیریم و قبول میکنیم که بعد از اون یکسری مسائل مثل قبل نخواهد بود…
  5. حسن ختام خودمون رو پیدا کنیم… بعد از اینکه احساس واقعیمون رو شناختیم، تخلیش کردیم، صبور بودیم و درد کشیدیم، درد رو پذیرفتیم وقتشه که برای گذر کردن حسن ختام داشته باشیم… این حسن ختام ها برای هر موقعیت و هر شخصی متفاوته! میتونه پاره کردن عکس ها باشه میتونه اهدای لباس ها باشه، میتونه قاب کردن عکسش روی دیوار باشه یا میتونه رفتن بالای کوه و داد زدن باشه، مسئله اینه که این حسن ختام زمانی اتفاق بیوفته که شما بدونید با انجامش اون فصل از زندگی رو میبندید و ازش گذر میکنید…

این مراحلی بود که من طبق تجربم ازشون نتیجه ی بجایی گرفتم، میخوام بدونید توی دنیا فقط شما نیستید که عزیزی رو از دست دادید، عشقتون بهتون خیانت کرده، شکست مالی وحشتناک خوردید، دوستتون از پشت بهتون خنجر زده، رابطه ی عاطفیه نا موفق داشتید این مسائل برای همه ی ما پیش میاد و روی زندگیمون تاثیر میذاره اماااا مهم اینه که ما رو متوقف نکنه و با این اتفاقا و به بهانه ی سخت بودنشون در جا نزنیم… زندگی ادامه داره و گذر کردن اساس زندگیه پس یادش بگیریم…

شبنم حسینی

18 پاسخ
  1. پریسا
    پریسا گفته:

    واقعا درسته حرفایی که زدید ، من هم احساسی شو تجربه کردم و رابطمو از دست دادم هم اینکه شکست مالی داشته خانوادم از چند روز پیش فهمیدیم که تمام پولمونو از دست دادیم ، خونمون رو از دست دادیم ( ورشکست شدیم دقیقش) و هیچ چیزی نداریم من انقدر خودمو اذیت کردم که شب و روز ندارم،همش میگم که چرا زندگی قشنگ ما اینجوری شد،ولی فهمیدم که باید درستش کنم هم من هم خانوادم و اینو از حرفای شما توو این چند وقته متوجه شدم واقعا ممنونم ازتون خانوم حسینی عزیز🌷

    پاسخ
  2. زهرا حسيني
    زهرا حسيني گفته:

    عزیزم حرفات واقعا ارومم کرد،متاسفانه بعضی وقت ها توی زندگی ما تو جایگاهی هستیم که نمیدونیم باید هنوزم عاشق باشیم یا متنفر.نمیدونیم باید بین عقل و احساس کدوم رو انتخاب کنیم،و همه این شک و دو دلی ها به خاطر اعتماد از دست رفتمونه….

    پاسخ
  3. زهرا علیزاده
    زهرا علیزاده گفته:

    درسته حرفات شبنم جان اون قسمت که نوشتی احساسمون رو بشناسیم واقعا درسته ، من الان تو شرایطیم که نمیتونم بپذیرم این شکست عاطفی رو که اخیرا دچارش شدم و واقعا داره اذیتم میکنه علتش اینه که من کسی رو از دست دادم که با خودش هیچ مشکلی نداشتم و عاشق هم هستیم و انقدر با هم خوب و خوشیم که شاید کمتر زوجی اینطور باشه و اینکه قصدمون ازدواج بود، نزدیک به سه سال با هم بودیم، ولی اون از ازدواج قبلش یه بچه هشت ساله داره که من ابتدا بچه رو پذیرفتم اما انقدر مشکلات هست که نشد و نتونستم و همه چیز به هم خورد برای همین الان دقیقا نمیدونم چه احساسی دارم و برای چه چیزی دقیقا باید عزاداری کنم و باقی مراحل که گفتی…

    پاسخ
  4. هرانوش
    هرانوش گفته:

    من خودم بعد از اینکه کلی خودمو اذیت کردم و ناراحتی کشیدم به تجربه اینارو یاد گرفتم. نمیگم کاملا مسلطم به خودم ولی خیلی تغییر کردم. خوبه که اینارو مینویسی تا بچه هایی که تازه یه رابطه یا کار یا… شروع کردن اینارو بدونن و خودشونو اذیت نکنن مثل ما. خیلی دونستن تجربه بقیه مهمه

    پاسخ
  5. hana
    hana گفته:

    خیلی عالى بود این مطلب
    من واقعا موافقم و تحت هر شرایطى
    احساساتمو نشو میدم و بعدش خیلی احساس سبکى میکنم
    و خیلی راحت برام میگذره اون دوره و کینه نمیشه برام

    پاسخ
  6. mandana
    mandana گفته:

    همه ی مراحل به جا بود ولی ماها اکثرا تو همشون مشکل داریم اینجور که دیده میشه:احساساتمون رو نمیشناسیم(همه که نه ولی افرادِ زیادی)-تو نشون دادن احساسات فقط تو خشمش مهارت داریم-صبر,افراد صبورم کمن:O -پذیرشم که خیلی مشکل داریم چون همش تو انکاریم-حسن ختامم باز چون برمیگرده به نشناختن خود و احساسات به خاطر همین نمیدونیم چجوری تمومش کنیم که با یه یاداوری کوچیک همه تلاشی که برا فراموشیش کردیم فرو میریزه .

    پاسخ
  7. شقایق
    شقایق گفته:

    خیلی ممنون شبنم جان که این مطالب رو برای ما به اشتراک گذاشتی خیلی خوب بود اما من هنوز دلم نمیاد یادگاریاشو از بین ببرم شاید از جلو چشمم برشون دارم که دیگه نبینمشون

    پاسخ
  8. Bita
    Bita گفته:

    منم کاملا باهاتون موافقم
    این مشکلات فقط و فقط برای ما اتفاق نمیفته
    قسمتی از زندگی این جوریه
    پذیرفتن این موضوع خیلی کمک میکنه به حل کردنش به نظرم

    پاسخ
  9. نسترن
    نسترن گفته:

    همه ی گفته هاتون رو خوندم شبنم جان.من ۴سال پیش بهم تجاوز شد از سمت کسی که عاشقش بودم بعد از اون همه راه هارو امتحان کردم حتی یه مدت قرص های افسردگی مصزف میکردم بهتر شدم اما هنوزم اثراتش هست هنوزم نتونستم یه رابطه خوب رو تجربه کنم با اینکه همه راهکارای شما رو انجام دادم.انگار یه غم درونی دارم که هراز چند گاهی میاد سراغم.شما به غیر از اینها راهکار دیگه ای هم میدونید؟؟؟

    پاسخ
  10. پریچهر
    پریچهر گفته:

    بیشترین چیزی که باعث میشه آدم فریز بشه تو اون وضعیت همین نزدن حرفه و اینکه اطرافیان بعد از تموم شدن رابطت و دیدن حال بدت خیلی راحت برمیگردن میگن بسه دیگه پاشو خودتو جمعو جور کن درحالی که باید اجازه بدن کاملن تو مراحل سوگواریو انجام بدی بعدش خودت با خودت کنار میای من یکی از عواملی که باعث شده تو گذشته بمونم و زندگیم متوقف بشه اطرافیان به من حتی فرصت اینو ندادن که تو خودم باشم و با خودم کنار بیام 🤦‍♀️ولی مهم اینه که تحت هر شرایطی آدم اراده کنه و انجامش بده😊

    پاسخ
  11. میلاد باقری
    میلاد باقری گفته:

    بی شک این دل نوشته شما خیلی بجا و کارآمد هستش و پیشنهاد من به شما اینه که این قسمت و اپیزود اول باشه شده هفته ای یک بار یا ماهی یک بار آپدیت کنید و قسمت های بعدی با مثال های متفاوت خیلی به کار نسل امروزی میاد و میخواستم که شدیدا تاکید میکنم در مسائلی که منجر به شکست عاطفی و بغز (بقز) گونه حتما روان کاوی خیلی خوب میمونه کمک کنه بحرانی که در فرهنگ و سبک زندگی ما خیلی خیلی کم رنگه ولی به شدت مورد نیاز و آرام‌بخش هستش البته صد در صد روان کاوی با روانپزشکی و روانشناسی فرق داره .و با واکاوی ضمیر ناخودآگاه شما مشکلاتی ریشه ای و حل میکنه برای همیشه .کلا خیلی ممنونم که با دلسوزی همه کارها رو پیش میبرید و واقعا کمک میکنی به بقیه و معنای درستی از سوشال نت ورک و فالوئرها دارن درک میکنن ولی لطفا نگو میخوام برم تازه دونه هایی که کاشتید جوانه زدن و شک ندارم که نتیجه بی نظیری خواهد داشت هرچند که شرایط سخت تر از سخت هست الان ولی با ژرف اندیشی آینده ساختنی است خلاصه به زبون خودمون مرسی که هستی 👏🌸🍻

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *